“SOFT GIRL ERA” VS. “BOSS BABE” – ҮТРЭЭНИЙ ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ШИНЭ ДҮР ТӨРХ

Сүүлийн жилүүдэд эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, амьдралын хэв маяг хоёр өөр чиглэл рүү хөгжиж байна:

• “Soft Girl Era” – өөрийгөө хайрлах, биеийн байгалийн үйл ажиллагааг дэмжих, зөөлөн, тайван амьдралын хэв маягийг эрхэмлэх
• “Boss Babe” – карьер, өөртөө итгэх итгэл, илүү шинжлэх ухааны үндэслэлтэй, үр дүнтэй эрүүл мэндийн шийдлүүдийг хэрэглэх

Энэ хоёр чиг хандлага зөвхөн амьдралын хэв маягт нөлөөлөөд зогсохгүй, эмэгтэйчүүдийн үтрээний эрүүл мэндээ хэрхэн арчилдагт ч тодорхой ялгааг бий болгож байна. Судалгаанд суурилж, Soft Girl болон Boss Babe хандлагууд үтрээний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар нарийвчлан харцгаая.

Soft Girl Era – Байгалийн аргаар өөрийгөө хайрлах хандлага

Soft Girl хандлага нь эмэгтэй хүний төрөлхийн эмэгтэйлэг байдлыг дэмжиж, өөрийн биеийг байгалийн хэмнэлээр нь хүлээн зөвшөөрөхийг уриалдаг.

1. Үтрээний байгалийн тэнцвэрийг хадгалах

Үтрээ өөрийгөө цэвэрлэх чадвартай – Эрдэмтдийн судалгаагаар үтрээ нь өөрийн микробиомын тогтвортой байдлыг хадгалах чадвартай бөгөөд ямар нэгэн гадны химийн нөлөөгүйгээр эрүүл байж чаддаг (Harvard Medical School, 2022).

pH баланс – Эрүүл үтрээний pH нь 3.8-4.5 хооронд байдаг бөгөөд энэ нь хортой нянгаас хамгаалах үүрэгтэй (American Journal of Obstetrics & Gynecology, 2021).

2. Стрессийг багасгах нь үтрээний эрүүл мэндэд эерэг нөлөөтэй

Стресс дааврын өөрчлөлт үүсгэдэг – Хэт их стресс кортизолын түвшинг нэмэгдүүлж, эстрогений ялгарлыг багасгаснаар үтрээний хуурайшилт, сарын тэмдгийн хэмнэл алдагдах асуудал үүсгэдэг (Mayo Clinic, 2023).

Йог, бясалгал хийх нь дааврын тэнцвэрийг сайжруулдаг – Судалгаагаар тогтмол йог хийдэг эмэгтэйчүүдийн 80% нь сарын тэмдгийн мөчлөг тогтвортой болсон гэж мэдээлсэн (National Institute of Health, 2022).

3. Байгалийн гаралтай арчилгааг сонгох хандлага

Эмэгтэйчүүдийн 65% нь байгалийн гаралтай, химийн бодисгүй бүтээгдэхүүн илүүд үздэг (Global Wellness Institute, 2022).

Пробиотик хэрэглээ нэмэгдэж байна – Үтрээний эрүүл микробиомыг дэмжихийн тулд эмэгтэйчүүдийн 72% нь пробиотик хэрэглэж, эмийн химийн нөлөөг багасгахыг зорьдог (Journal of Women’s Health, 2023).

Boss Babe – Шинжлэх ухаанд суурилсан, үр дүнтэй арчилгаа

Boss Babe хандлага нь шинжлэх ухааны нотолгоонд суурилж, эмэгтэй хүний үтрээний эрүүл мэндийг тодорхой аргачлалаар дэмжихийг зорьдог.

1. Вагиналь эрүүл мэндийг шинжлэх ухаанаар удирдах

Эстроген дааврын түвшин буурах нь үтрээний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг – 30 наснаас хойш эстроген даавар ойролцоогоор 15-20% буурдаг бөгөөд энэ нь үтрээний хуурайшилтад нөлөөлдөг (American College of Obstetricians and Gynecologists, 2022).

Эстроген дааврыг дэмжих нэмэлт бүтээгдэхүүн – Сүүлийн 5 жилийн дотор фитоэстроген агуулсан нэмэлт бүтээгдэхүүний борлуулалт 40%-иар өссөн (Statista, 2023).

2. Бэлгийн эрүүл мэндийг дээд зэргээр хамгаалах

Эмэгтэйчүүдийн 85% нь сарын тэмдгийн мөчлөгөө апп ашиглан хянадаг (Journal of Women’s Digital Health, 2023).

Бэлгийн харилцааны эрүүл мэнд – 2023 оны судалгаагаар бэлгийн харилцаанд идэвхтэй байдаг эмэгтэйчүүдийн 78% нь үтрээний чийгшил тогтвортой, дааврын тэнцвэр хэвийн байсан гэж хариулсан (National Women’s Health Survey, 2023).

3. Илүү шинэлэг, үр дүнтэй арчилгааг сонгох

Vajacial (үтрээний арьс арчилгаа) үйлчилгээ 2022 оноос хойш 60%-иар өссөн (Global Beauty Trends Report, 2023).

Лазер эмчилгээ, pH тохируулах бүтээгдэхүүн, эмчилгээний чийгшүүлэгч хэрэглээ нэмэгдэж байна – Эмэгтэйчүүдийн 40% нь үр дүнтэй, шинжлэх ухаанд суурилсан арчилгааг илүүд үздэг (International Journal of Cosmetic Gynecology, 2023).

Эмэгтэй хүн нэг л хэв маягт баригдах ёстой гэсэн ойлголт байхгүй. Зарим үед Soft Girl шиг өөрийгөө тайван арчлах нь чухал бол, зарим үед Boss Babe аргачлалаар илүү үр дүнтэй шийдэл хэрэгтэй болдог.

Яагаад хоёуланг нь хослуулж болохгүй гэж?

• Үтрээний өдөр тутмын арчилгаандаа байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэх
• Үтрээний эрүүл мэндээ шалгах, шинжлэх ухаанд тулгуурласан үр дүнтэй аргуудыг ашиглах
• Өөрийн амьдралын хэв маягт нийцүүлэн хүчирхэг бөгөөд мэдрэмжтэй сонголтуудыг хийх

Дүгнэлт:

Эмэгтэй хүн өөрийн эрүүл мэндийг хамгаалах, арчлах арга барилаа өөрөө сонгох эрхтэй. Үтрээний эрүүл мэнд зөвхөн арчилгаа биш, харин эмэгтэй хүний өөртөө итгэх итгэл, биеийн мэдрэмж, амьдралын хэв маягтай шууд холбоотой. Өөрийгөө хайрлаж, өөртөө хамгийн сайн тохирох арчилгааг сонгох нь хамгийн зөв шийдэл юм.